Aktuelles

Autogenes Training – Grundstufe

In kürzester Zeit tiefenentspannt, egal wo Sie sich befinden. Autogenes Training ist eine sehr effektive Entspannungstechnik, die sich einfach in Ihren Alltag integrieren lässt. Ideal für Menschen, die viel unterwegs sind. Ob im Bus oder Zug, auf der Arbeit, im Restaurant oder auf der Parkbank: Mit autosuggestiven Übungen können Sie sich an jedem Ort schnell erholen und neue Kraft tanken, ohne dass es Ihr Umfeld merkt. Eine bequeme Sitzmöglichkeit und 10 bis 20 Minuten Zeit reichen, und schon kann’s losgehen. 

 

Nächster Gruppenkurs: 
Montag, 28.01.2019 um 19:00 Uhr. 

 

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Progressive Muskelentspannung

Gestresst? Verspannt? Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine wirkungsvolle Methode zur Stressbewältigung, die einfach zu erlernen ist. Sie erfahren tiefe Entspannung für Körper und Seele, bereits ab der ersten Stunde. Das Entspannungstraining eignet sich besonders für Menschen, die einen leichten Einstieg in die Entspannung wünschen oder die mit anderen Entspannungsmethoden nicht zurechtkommen. Das Gute: Einmal erlernt, können Sie progressive Muskelentspannung in nahezu jeder Situation anwenden.

 

Nächste Gruppenkurs : 

Dienstag 05.02.19 um 18 Uhr

 

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Geschenk-Gutschein

Sie sind auf der Suche nach einer Geschenkidee? Wie wäre es mit einem CREATIVOVITALE Gutschein? Für alle, die etwas besonders schenken wollen - Kurs zum Entspannen, Klangmassagen oder Stressbewältigungstraining. Ich stehe Ihnen gerne zur Verfügung und berate Sie hierbei.

 

Geschenk-Gutschein