Stressbewältigung

Weniger Stress – mehr Leben

Wirksame Stressbewältigung ist für Erwachsene, Kinder und Jugendliche gleichermaßen wichtig. Stress in der Schule, Stress am Arbeitsplatz, Stress in der Freizeit: jeder einzelne von uns hat da seine ganz persönlichen Erfahrungen. Gerne unterstütze ich dich auf deinem Weg aus der Überbelastung und zeige dir, wie du mit einfachen Mitteln Stress vermeidest. Zusammen erarbeiten wir ein individuelles Konzept zur Stressbewältigung, damit du mit dem inneren Druck souveräner und gelassener umgehen kannst. 

gehen den individuellen weg zu deinem ziel!

 

Stressbewältigung hilft Ihnen zu Gelassenheit und mehr Leistungsfähigkeit. Ihr Geist und Körper kann sich erholen. Die Anforderungen des Alltags meistern Sie mit Ruhe und Sie haben wieder Freude – an sich, Ihren positiven Gedanken und dem Erfolg, der sich daraus ergibt.

 

Gerne begleite ich Sie auf dem Weg zu einem erfüllteren, entspannteren und gesünderen Leben und biete Ihnen neben Psychologische Beratung und Coaching, Trainings zu Stressbewältigung, Burnout, Resilienz sowie verschiedene Entspannungsmethoden an.

 

Gemeinsam schauen wir, welchen Weg Sie gerne einschlagen möchten!

 

Gerne unterstütze ich dich auf deinem Weg aus dem Stress und zeige dir, wie du mit einfachen Mitteln Stress managen kannst. Zusammen erarbeiten wir ein individuelles Konzept zur Stressbewältigung, damit du in Stresssituationen souveräner und gelassener umgehen kannst.

Warum ist Stressmanagament so wichtig?

Stress entsteht nicht nur aufgrund äußerer Belastungen. Auch innere Stressoren, Gedanken und Glaubenssätze sowie körperliche und psychische Reaktionen tragen maßgeblich dazu bei. Je länger wir unserem Mix aus äußeren-inneren Stressantreibern ausgesetzt sind, umso mehr kommt unser Wohlbefinden aus dem Gleichgewicht, bis schließlich am Ende die Gesundheit gefährdet ist. Viele Beschwerden wie Nackenverspannungen, Kopfschmerzen, Magen- und Darmbeschwerden, Bluthochdruck stehen im engen Zusammenhang mit dem Stresserleben.

 

Sie Wege, wie Sie einem Burnout vorbeugen können. Sollten Sie sich bereits im Burn-out befinden, neutralisieren wir Ihre Antreiber und stärken Ihren Selbstwert. Sie finden zurück in ein Leben voller Zuversicht, Achtsamkeit und Erfolg. Weiter »

Stressfrei nach dem Kaluza-Stress-Modell

In meinem Einzel-Coachings arbeite ich nach dem Kaluza-Stress-Modell, das der Psychotherapeut Gert Kaluza entwickelt hat. Laut Kaluza lässt eine Kombination aus externen und internen Faktoren Stress in Form von Erschöpfung oder Krankheit entstehen. Grundsätzlich kann fast jede Situation Stress auslösen, wenn wir sie als negativ und belastend empfinden. Soziale Konflikte, zu viel Arbeit, Zeitdruck oder auch hoher Leistungsdruck sind klassische Stressauslöser (so genannte Stressoren). Diese Herausforderungen stressen uns jedoch erst dann, wenn wir nicht angemessen mit ihnen umgehen können. Dies ist häufig bei ungeduldigen, perfektionistischen, selbstkritischen und sich selbst überfordernden Menschen der Fall. 

 

In meinen Coachings unterstütze ich Sie, Ihre persönliche Stresskompetenz zu entwickeln. Sie erfahren, wie Sie den Alltag stressfreier gestalten können und entwickeln förderliche Einstellungen und damit einen neuen Blick auf stressige Situationen. So können Sie in Zukunft Stressverursacher und Stressverstärker besser im Griff halten und selbst schwierige Situationen souverän lösen. 

Kontakt

 

CREATIVO-VITALE

Coaching, Beratung & Training

Marion Dederichs

 

Freudenblick 27

53359 Rheinbach

 

Fon: 02255 / 30 89 624

Mobil: 0 160 / 48 94 203

 

info(a)creativo-vitale.de

www.creativo-vitale.de

Möchtest du mehr über mich und meine Arbeit erfahren? Dann schreibe mir gerne eine Nachricht.

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.