Resilienz-Training

... und der Stress perlt einfach ab

Ein Resilienz-Training hilft Ihnen, mit den Widrigkeiten des Lebens gut umzugehen. Mit meiner Arbeit stärke ich Ihre psychische Widerstandskraft und belebe Ihre natürlichen Ressourcen. So können Sie selbst extreme Herausforderungen, Lebensereignisse, Schicksale und Krisen meistern. Egal, was das Leben für Sie bereithält, Sie werden die notwendige Stärke haben, um auf den Beinen zu bleiben. Stress, Druck, alles Negative wird mit etwas Übung einfach an Ihnen abperlen. 

So werden Sie zum Stehaufmännchen

Für manche Menschen ist es leicht, wieder auf die Beine zu kommen. Egal, was passiert, sie stehen im Leben wie ein Fels in der Brandung. Andere, besonders sensible Persönlichkeiten, fallen beim kräftigen Windstoß um und können sich nur schwer wieder aufrappeln. Aber auch diese Menschen können zum gesunden Stehaufmännchen werden. Mit einem Resilienz-Training entwickeln sie die Fähigkeit, nach Druck von innen und außen schnell wieder in den ursprünglichen Zustand zurückzukehren. Sie bekommen das Rüstzeug, um immer wieder selbst in die eigene Balance zu finden. Das ist die beste Voraussetzung, um auf lange Sicht körperlich wie seelisch gesund zu bleiben.

Was Sie im Resilienz-Training bei Creativo Vitale erwartet

Im Resilienz-Training helfe ich Ihnen Schritt für Schritt, Ihre inneren Ressourcen zu entdecken und Ihre psychische Widerstandskraft zu stärken. Praktische Übungen helfen, das Gelernte zu festigen und in Ihren Alltag zu übertragen. Dafür entwickeln wir speziell auf Sie abgestimmte Resilienz-Strategien. Ein Resilienz-Training bei Creativo Vitale gibt Ihnen Antwort auf folgende Fragen:

  • Wofür steht Resilienz und weshalb gewinnt sie so an Bedeutung? 
  • Welches sind die Resilienz-Faktoren für mehr innere Widerstandsfähigkeit? 
  • Wie können wir Resilienz individuell trainieren?
  • Welchen Einfluss hat Stress auf meine Gesundheit?
  • Wie kann ich innere Stimmungen und Gedanken gezielt steuern?
  • Welche Bewältigungsstrategien gibt es für Stress und wie kann ich auch in angespannten Zeiten eigene Ressourcen sowie Stärke entwickeln und diese erhalten?

Resilienz-Trainings mit Creative Vitale gibt es als Einzelcoaching oder Seminar für Kleingruppen.

Was ist eigentlich Resilienz?

  • Resilienz bedeutet übersetzt "Abperlen", "Abprallen" 
  • Resilienz ist eine mentale Stärke, in denen wir Belastungen oder Widrigkeiten im Leben eher als Chance und Herausforderungen ansehen und nicht als ein Problem
  • Resilienz ist das Immunsystem der Seele bzw. Psyche 
  • Resilient zu sein bedeutet, sich nie unterkriegen zu lassen, sondern immer wieder in Balance zu kommen und versöhnlich mit sich selbst und anderen umzugehen